Estudio de la influencia de la actividad física sobre la calidad del sueño y los niveles de atención utilizando herramientas tecnológicas
Palabras clave:
actividad física, calidad del sueño, cerebro, computadora, niveles de atención, reloj inteligente.Resumen
Este articulo presenta un estudio de caso que pretende a través de una prueba piloto, analizar la influencia de la actividad física frente a la calidad del sueño y los niveles de atención de dos ingenieros con rol administrativo, para lo cual se utilizó una interfaz cerebro computadora portable (BCI) para registrar las señales encefalográficas de atención mientras de forma simultánea se aplicó una prueba atencional tradicional (Test d2) en una plataforma de evaluación psicosocial (MenPas). Asimismo, se empleó un reloj inteligente para registrar la actividad física y calidad del sueño durante un mes laboral (2 semanas por trabajador), las 24 horas del día, donde en términos generales se encontró una influencia positiva en la realización de actividad física sobre las variables antes mencionadas.
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